孕晚期能吃板栗便秘吗

孕晚期能吃板栗便秘吗

板栗有干果之王的美称,营养价值很高,而且口感软糯,有很多种做法,很多人都喜欢吃,那么孕妇能吃板栗吗,在孕晚期吃板栗会便秘吗?

孕妇可以吃板栗,因为板栗中含有丰富的叶酸和维生素E,叶酸是孕前期孕妇需要吃的一种食物,多吃叶酸能够预防胎儿畸形。孕妇由于孕吐反应,饮食不好,吃板栗还能起到健脾,调整肠胃功能的作用,能够增加食欲。此外,在怀孕早期,孕妇还可以多吃一些其他的食物,做到饮食多样化,营养要均衡,不能单一地食用一种食物

板栗虽然有很多好处,但是孕妇也不能吃太多,要控制好量,因为怀孕后孕妇的肠胃消化能力变差了,所以饮食要以易消化为主,以免引起胃胀胃疼、消化不良等不适症状。怀孕期间的饮食, 最好不要过量食用,适当地食用就好。

孕晚期虽然可以吃板栗,但过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多,从而形成胃肠道胀气,严重的有可能会导致便秘。所以为了自己和肚子里的胎儿,建议不要过量的食用板栗,一天吃不超过十个,要调整好饮食,均衡营养。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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