孕前吃什么叶酸

孕前吃什么叶酸

说到怀孕生宝宝,很多人都要提前好长时间开始做准备。在繁琐的准备项目中,补充叶酸就是每一个女性一定要做的事情。但是药店售卖的叶酸片各种各样,初次备孕的女性也是无从下手选择,那孕前吃什么叶酸?

怀孕前选择叶酸一定要谨慎,因为药店售卖的叶酸片分为两种,一种普通叶酸,另一种是孕妇叶酸,而那些备孕的女性一定要选择孕妇叶酸。普通的叶酸主要功效是预防和治疗贫血,而孕妇叶酸的目的,是为了预防胎宝宝在发育的过程中,出现神经管方面的畸形。

多数孕妇叶酸都是铁质叶酸,它是从纯植物中提取出来的,提取原料以菠菜为主。备孕女性服用这样的纯天然叶酸片,不管是对自己的身体,还是将来胎宝宝的健康,都是十分有好处的。不过有一些备孕女性,有服用多维片的习惯,而多维片中就含有叶酸,因此这类备孕女性是不用额外补充叶酸的。

除此之外,备孕女性还可以多吃一些深绿色的蔬菜,其中的叶酸含量也是很理想的。备孕期间只要每天保证吃400克以上的深绿色蔬菜,不额外的服用叶酸片也是可以的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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