月经期吃东西会胖吗

月经期吃东西会胖吗

现代女性都希望自己有苗条的身材,所以在饮食上会更加严格要求自己,也会注意哪些东西能吃或者不能吃,而且尤其担心在特殊时期容易长胖。比如怀孕期,哺乳期或者月经期,那月经期吃东西会胖吗?

女性在月经期如果饮食量跟以往一样,那体重并不会增加或者长胖。但是如果月经期间不控制饮食,暴饮暴食,吃很多油腻或者比较甜的食物,那对体重肯定会有影响,甚至导致发胖。所以女性在月经期间要合理的吃东西,多吃清淡、易消化的食物,适当的吃些蔬菜和水果,有利于肠道蠕动。

有些女性月经期间体重增加,主要是因为在月经期体内的激素水平发生变化,激素水平的变化而导致出现轻度的浮肿,所以在月经期间会看起来比平时胖。当月经结束之后浮肿就会消退,并不会影响体重。

所以,女性在月经期间,饮食要尽量保持和平时一致,也要做到营养均衡。月经期间不要吃过于辛辣的食物,以免导致容易上火、月经量多。过冷或者寒性的东西也不要吃,否则可能会导致月经量少或引起痛经。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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