月经的时候喝什么最好

月经的时候喝什么最好

一般女性如果月经不调的话,说明可能身体的内分泌失调,如果在这个情况下要备孕的话,那么必须先将自己的月经调理好,一般在饮食方面下功夫是最简单而见效又最快的方式,那么月经的时候喝什么最好呢?

首先,女性来月经的时候,可以喝一些用富含蛋白质的食物熬成的粥,这是对缓解身体虚弱,舒解疼痛的最好的是食物。例如红豆薏仁汤,乌骨鸡汤,红枣桂圆鸡蛋汤等,这些汤的营养含量非常高,不仅可以帮助缓解痛经,还可以清热解毒。

其次,在来例假期间,女性朋友身体比较虚弱,并且也会流失很多血液,所以这时就需要多吃一些补血的食物,除此之外,也应该避免辛辣刺激性的饮食。因为这些食物很有可能刺激子宫,导致月经量过多甚至会导致女性大出血。

还有,生理期必须注意通过饮食补充营养,可以多吃一些富含蛋白质且能够提供足够营养的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等易于消化吸收的食物。而在月经过后,也不能松懈对身体的调理,要适当补充蛋白质。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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