怀孕初期贫血了怎么办

孕妈在怀孕的时候贫血不仅对自己的身体有所影响，对宝宝也会有很大的影响。会导致胎宝宝流产，或者是死胎，以及宫内生长缓慢，宝宝出生后也会发育不良。因此预防贫血以及治疗贫血很关键，那么怀孕初期贫血了怎么办？接下来大家一起来了解一下吧。

如果孕妈总是感觉自己没力气，而且脸色也不好，吃不下去东西，没有食欲，睡不着觉容易失眠，甚至总是感觉心慌。那么有可能是贫血了，需要及时的到医院做血红蛋白的检测，确定贫血的程度，根据贫血的程度为轻度，中度，重度，来决定治疗方案。

可以采取食疗的方法来治疗，孕妈可以在饮食上多吃一些动物的肝脏，蛋黄以及瘦肉紫菜，海带和血块。另外只是单纯的补充含铁高的食物并不能解决贫血的问题，因为有些孕妇的吸收不好，因此还要吃一些富含维生素c的食物来帮助铁的吸收，比如说橙子，橘子，猕猴桃，樱桃。

另外如果女性在备用期以及怀孕的头3个月没有补充足量叶酸也会导致贫血，因此孕妈在怀孕初期以及备孕的时候一定要记得吃叶酸。