孕34周如何缓解宫缩

孕34周如何缓解宫缩

孕34周已经步入了孕晚期,这个时候敏感的孕妇会感觉到不规律的宫缩,力度非常小,而且没有规律可循。如果只是轻微宫缩,并没有伴随阴道出血或腹痛等异常,就不需要太过担心,它是孕晚期经常发生的。那么孕34周如何缓解宫缩?孕期宫缩是怎么回事呢?大家一起来了解一下吧!

孕34周如何缓解宫缩

准妈妈可以通过几种方法缓解宫缩阵痛:放松心情,听听音乐;或干点别的事情分散自己的注意力。宫缩时全身放松,采取舒服的姿势,或坐或躺,阵痛来临时做深呼吸,尽量保持较长的气息。也可以练习分娩球操帮助缓解疼痛,准爸爸可以帮助妈妈轻轻按摩背部和盆骨底部。

孕期宫缩是怎么回事

妊娠中后期,由于增大的子宫开始下降,另外,胎头下降使骨盆受到的压力增加,孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的,背都伸不直”的症状。从孕28周开始,腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状),这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。

临产前,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,“假宫缩”的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现,并且持续时间也不长,也没有阴道流血的现象,就不必紧张,多为正常。如果上述现象频繁出现,间隔时间较短,并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象,就要及时到医院就诊,以免意外。

宫缩是孕期的一种正常反应,孕妇可以多多转移自己的注意力,对缓解疼痛是很有帮助的。要多多了解分娩知识,及时的发现临产的信号,在医生的指导下进行待产。不管是哪一阶段,如果有阴道出血,一定要第一时间就医。以上是针对孕34周如何缓解宫缩和孕期宫缩是怎么回事的介绍,希望可以帮助到大家。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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