痛经按哪里可以缓解

对于进入月经期的女性来说，痛经是特别常见的现象，同时也是困扰很多女性的难题。为了而缓解痛经，女性可谓是相处了各种办法，其实痛经发作的时候可以通过按摩来缓解，那痛经按哪里可以缓解？

痛经的时候可以按摩肚脐下方的气海穴与关元穴，这两个穴位位置相邻，大概位置就是肚脐的正下方，可以去网上搜一搜这两个穴位的具体位置。找准穴位之后，用自己的拇指用力按揉，直到穴位处有微热的感觉为止。按摩这两个穴位不仅可以缓解痛经，还具缓解腰痛的功效。

如果自己不能清楚的找准穴位，建议痛经的女性不要轻易的按摩，避免穴位找不准起到副作用。除了按摩之外，还有很多其它可以缓解痛经的方法，比如说用热水袋敷肚子就很有效。或者是用艾草做艾灸，能温宫散寒解决痛经问题。

想要减轻痛经症状，在不来月经的时候也需要多加注意。日常生活中建议女性不要穿露脐装，特别是冬季的时候，露脐装会导致寒气侵入体内，从而引发宫寒、痛经等问题。炎热的夏季女性也不要肆意吃冷饮、雪糕等食物，否则也会加重痛经。