痛经按哪里可以缓解

痛经按哪里可以缓解

对于进入月经期的女性来说,痛经是特别常见的现象,同时也是困扰很多女性的难题。为了而缓解痛经,女性可谓是相处了各种办法,其实痛经发作的时候可以通过按摩来缓解,那痛经按哪里可以缓解?

痛经的时候可以按摩肚脐下方的气海穴与关元穴,这两个穴位位置相邻,大概位置就是肚脐的正下方,可以去网上搜一搜这两个穴位的具体位置。找准穴位之后,用自己的拇指用力按揉,直到穴位处有微热的感觉为止。按摩这两个穴位不仅可以缓解痛经,还具缓解腰痛的功效。

如果自己不能清楚的找准穴位,建议痛经的女性不要轻易的按摩,避免穴位找不准起到副作用。除了按摩之外,还有很多其它可以缓解痛经的方法,比如说用热水袋敷肚子就很有效。或者是用艾草做艾灸,能温宫散寒解决痛经问题。

想要减轻痛经症状,在不来月经的时候也需要多加注意。日常生活中建议女性不要穿露脐装,特别是冬季的时候,露脐装会导致寒气侵入体内,从而引发宫寒、痛经等问题。炎热的夏季女性也不要肆意吃冷饮、雪糕等食物,否则也会加重痛经。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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