怀孕怎么总头痛

每一位女性在怀孕之后可能都会出现一些不适的症状，有妊娠反应是很正常的生理反应，不同体质的女性所出现的反应也会有所不同。有的人会呕吐，有的人会嗜睡，但有的孕妈对于总是头疼而心有担忧，那么怀孕怎么总头痛？

女性在怀孕之后，体质会受到孕期生长激素、雌孕激素的影响而发生不同的改变而出现头疼。有时候还可能是因为喝水不够或是血糖低、血压发生变化等原因影响到了大脑血液回流，因此就会出现头疼的现象，这是非常正常也是非常普遍的一种妊娠现象，一般随着孕期不断的增加，头疼的症状也会随之缓解。

怀孕后有头疼的症状，首先必须保证充足的睡眠，尽量避免晚睡或熬夜，如果晚上睡眠不足的话，中午尽量抽出时间进行午睡以进行补眠。其次，在头疼的时候可以使用冷热敷的方法放松血管，可起到缓解头疼的作用。可用冰袋、热水袋各三十秒交替，敷的位置包括后颈、额头、眼部，直到舒服为止。

在怀孕期间，更应该选择一个合适的枕头，以免影响血液循环或导致颈椎偏位。孕妇需要提高自身的睡眠质量，因此应选择一个甲亢的、软硬适中的、高度应比脖子位稍高一些的枕头为宜。