怀孕怎么吃海参不恶心

怀孕怎么吃海参不恶心

海参是一种营养价值很高的海产品,含有多种的营养成分。合理食用对增强体质,提高免疫力均有益处,而有些女性怀孕后加强营养也可适量吃些海参,但大多女性孕后都会或多或少出现妊娠反应。那么,怀孕怎么吃海参不恶心呢?

1. 女性怀孕早期常伴随妊娠反应出现恶心、孕吐,所以孕早期并不宜吃海参。因为海参虽然营养丰富,但其味道有可能引起早孕反应加重,而且海参并不易消化,所以孕早期应少食海参为宜。

2. 为了避免吃海参引起孕吐反应加重,可以将海参清洗干净剁碎,加入碎米粥中熬制,然后用少量的盐或糖调味,并加入些许姜丝熬制成粥,作为早餐营养粥食用,能够减少因吃海参引起的孕吐反应。

3. 还可以将蘑菇和海参一起煲汤,做成海参蘑菇汤,这种煲汤方法也能够较好的去除海参腥味。这也是孕期女性常食用的一种营养汤。另外海参排骨汤也是不错的食用海参方法,猪排骨熬汤的鲜香味能够去除海参腥味,此汤对避免怀孕女性食用海参引起的反胃恶心有明显作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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