坐月子口臭怎么消除呢

在日常生活中，大家在进食后，不注意个人的口腔清洁的话，会容易诱发口腔问题，例如口臭、牙龈肿痛、牙龈出血等。在坐月子期间，产妇为了滋补身子，一整天都在进食，却又不注意口腔的清洁，从而引起口臭。口臭虽然不是什么严重的疾病，但是影响到大家的日常社交生活，不好意思张大嘴巴见人。那么，坐月子期间，口臭怎么消除呢?

坐月子口臭怎么消除呢

1、清洁牙齿：清洁牙齿是消除口臭的必要步骤。建议口臭的产妇，每天早晚及饭后，用温水及软毛刷，彻底清洁口腔。每天最好用牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。刷牙或进食后，坚持用漱口水漱口，加强防蛀并抑制口气。

2、清洁舌苔：舌头表面除了味蕾，还有进食后的食物残渣、黏膜脱落后成为舌苔。在这种情况下，也会给细菌繁殖提供环境，引起口臭。不妨在刷牙后，用牙刷柄轻刷舌头表面的舌苔，会感觉口腔压力和气味改善很多。

3、多喝开水：多喝水有时候会起到二次清洁的作用，能避免食物残渣长时间滞留，同时保持口腔的湿润，对于口干症等引起的口臭效果明显。

坐月子口臭的原因

1、不注意口腔卫生：坐月子期间，新妈妈们少吃多餐，吃完后又不注意口腔清洁，长此以往，食物残渣就留在口腔中，滋生大量细菌，引起口臭。

2、上火引起：坐月子期间，产妇过度进补可引起上火，此时产妇口干舌燥，唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。

3、便秘引起：坐月子的新妈咪，大多数情况是卧床，活动量少，很容易影响肠道蠕动减慢，出现便秘的情况，体内的毒素不能及时排出，也会引起口臭。

造成口臭的原因非常多，远远不止上文所提。在坐月子期间，新妈妈要注意个人的卫生清洁，不能听信传统的月子习俗。坐月子期间，新妈妈要避免长期卧床休息，在屋子里适当走动，这样不仅促进肠道蠕动，有效预防便秘，降低口臭的发生率。