月经量少好像不出来怎么办

月经量少和月经量多一样，都属于月经不调，月经量少不仅会影响女性怀孕，而且也会有卵巢早衰，提前闭经的现象。由于肝血不足，就会导致女性的经量变少甚至不出，这和心情压力大也有关系。那么，月经量少好像不出来怎么办？

月经量少一定要注意饮食的调理，在来月经前一周左右，要忌食生冷，辛辣的食物，应该多饮水，多食用富含纤维素的食物，保持大便通畅，月经期间可以喝红糖水来调理身体。多吃含铁丰富和滋补效果比较好的食物。

在此期间应该注意保暖，不接触冷水，不能冷水浴，在空调房内久坐应该在身上披一条薄毯，防止身体受凉。期间不能过度劳累，防止影响身体器官的功能和新陈代谢，因此，月经期间一定要注意合理的休息，保持规律的作息，一定不能熬夜。

为了使月经恢复正常，在平时应该注意个人卫生，保持外生殖器的清洁卫生，特别是在经期一定要注意清洁阴部，防止感染，要选择柔软，棉质，透气的内裤，要经常换洗，洗过的内裤尽量放在阳光下晒干，月经期间一定不能同房。在此期间也应该保持良好的心情，不要过度紧张焦虑，也可以使用一些药物适当进行调节。