孕妇腹胀便秘怎么办

每一个孕妇都要有健康的身体才行，在怀孕的十个月之内，最好是不好生病，一旦生病的话，就会对胎儿造成影响。可是有些孕妇由于种种的原因，发生了腹胀便秘的情况，那么孕妇腹胀便秘怎么办？

1、饮食缓解

孕妇怀孕初期剧烈的运动不可以做，容易流产。如果身体发生了一些较小的疾病，最好不要吃药，同样会对胎儿的成长有危害。而便秘的话，虽然药物治疗效果好，但由于正在怀孕，所以是不建议吃药治疗的。通过饮食调理的方法来缓解便秘，同样会有好的效果出现。可以吃一些促进消化的食物，帮助肠胃蠕动，这样腹胀便秘的情况会有很大的好转。

2、吃水果

怀孕早期的孕妇有便秘以及腹胀的话，可以吃新鲜的水果蔬菜来给予合理的调理，香蕉，苹果，菠萝，猕猴桃，核桃，柿子，芹菜，韭菜，白菜等水果蔬菜都有通便的效果。而孕妇吃这样的食物，不仅能很好的预防便秘记忆腹胀，同时还会帮助胎儿更好的发育还有成长。

3、注意饮食习惯

怀孕早期的孕妇，除了通过食物缓解便秘腹胀之外，应该注意调整自己的饮食习惯，不能吃辛辣不容易消化的食物，吃饭的时候不能太快或是太饱，而在饭后可以做些简单的小运动来帮助自己消化。有一点需要记住的是，饭前空腹喝温开水。