孕妇可以吃红背菜吗

生活中常见的红菜，又名红背菜，由于红背菜颜色的缘故，做成的汤也深受欢迎，那么孕妇可以吃红背菜吗？

首先要了解红背菜的功效，主要有以下作用：

1.红背菜具有清热解读、清肠通便的作用，其富含维生素，能够携带肠道中的有毒、有害物质排出体外，所以食用红背菜在夏季炎热、身体燥热的时候有很好疗效。

2.维生素C能够增加吞噬细胞的吞噬速度，恰好红背菜中就富含维生素C；红背菜味辛，能够抑制被细菌感染的症状。

3.红背菜用的营养元素能够抗击自由基，有效抑制自由基，避免自由基损伤身体细胞，所以食用红背菜可以在一定程度上抗癌。

4.红背菜中的维生素，不仅可以增加黑色素代谢的速度，还能增强皮肤的抵抗力和弹性，除此之外，红背菜中的黄酮类物质具有促进雌激素的分泌，有美容养颜的作用。

5.红背菜中富含大量叶酸，而叶酸又属于水溶性维生素B族，在怀孕期间补充叶酸，还能起到促进胎儿大脑发育的作用，有效避免胎儿出现神经和智力的发育缺陷，所以红背菜在一定程度上可以促进胚胎健康发育。

6.红背菜中含有的维生素A和胡萝卜素也是夜盲症的克星，同时可以促进眼睛中视紫红质的转化，具有很好的明目的作用

在了解了红背菜的功效之后，可以得出，孕妇是可以食用红背菜的，但是红背菜含有少量生物碱，属性偏凉，所以不宜多吃。