股骨头坏死怎样保养

很多人都会有骨头的问题，最常见也是最危险的应该就是股骨头坏死了，这个疾病在骨科是非常常见的，给患者的身心都带来非常大的伤害，其实股骨头坏死这个疾病是需要好好保养的，即使是治疗也是要修养的，那么，股骨头坏死怎样保养？

股骨头坏死怎样保养

1.股骨头坏死的早期，可以扶拐行走，若双侧股骨头坏死应扶双拐行走，可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或三轮车进行髋部功能锻炼。

2.股骨头坏死病人需要卧床休息时，应该进行上肢的功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节，以及健侧髋关节。

3.特殊条件允许时，要坚持每天进行户外活动，“晒太阳”可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能够人体对食物中钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头的骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

预防股骨头坏死

1.加强运动锻炼，运动前要进行热身，尤其是髋关节的热身活动，方可以进行运动锻炼。要避免过于激烈的运动，对自己的髋关节要保护好，不要使其受凉、受湿气侵袭。

2.散步、行走、晚上上下楼梯要避免摔跟头。尤其在冬季注意鞋底防滑，摔跤后应要臀部着地。

3.干重活、扛东西，要注意地面是否平坦。在不平坦的地面、干过重的活容易导致髋关节损伤。

通过上面的介绍，现在相信你大家对于股骨头坏死已经有了更深的了解了，其实这个疾病就是一个富贵病，平时是一定要好好保养的，其实这个疾病对于身体的伤害是很大的，会让患者的身体有比较大的负担，严重的时候走路都会感觉到痛苦，所以一定要重视。