吃钙片拉肚子怎么回事

人的体内都少不了钙，钙有着很重要的作用。钙是提供人体内所有机能的重要营养素。缺钙会引起身体的各种问题，所以一定要补钙。但是有的人吃完钙片后，会有拉肚子的现象。最近吃钙片拉肚子怎么回事？

可能是因为肠胃受到了刺激，肠道不适或是菌群失调，造成的钙质拉肚子的。吃钙片的时候尽量在饭后吃，避免引起肠胃的不舒服。在补钙的时候，尽量不要吃油腻的食物，也不要吃带刺激性的的食品。因为油脂类的食物脂肪含量比较高，肠胃很难溶解哪些油脂，会影响钙的正常吸收。还要注意平时多休息。

可以到医院检查一下，检查一下肠道功能，看看是不是因为钙质吸收的好而引起的拉肚子。因为晚上缺钙比较明显，大家在吃钙片的时候，一般在早上或是晚上的时候吃比较好。有的人说补钙对身体有好处，可以让钙更好的吸收，也可以换成液体的钙，刺激性比较小一点。钙对于身体有很多的好处，但是大家也不要盲目的补钙，要知道钙片不可以和什么一起服用，就一定能让大家的身体健康。