来例假排出像肉的东西怎么回事

有的女性在来月经的时候会发现流出来的像是肉一样的东西的，其实这个是属于子宫内膜的，也是正常的生理现象的，如果没有其他的明显症状就不要去就医的，个人卫生要坚持的，下面就给各位讲解关于女性月经的健康知识的。

一、来例假排出像肉的东西怎么回事

月经期间，流出像肉一样的东西，应该是子宫内膜，受到雌激素和孕激素的作用，子宫内膜增生比较厉害，来月经的时候，就会脱落出血，随着月经血一起排出体外，也是比较常见的，如果没有其他不适的表现，也不用担心的。平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。

二、月经期间的注意事项

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

综上所述就是关于来月经期间的注意事项的，生活饮食以及休息等都要当心的，有时候子宫内膜会脱落的造成流出的症状的，有时候有的女性由于体内激素不平衡会引起内分泌失调的，需要积极调理的，保持好心情不要急躁焦虑的，出血过多需要就医的。