身体有内热怎么办

身体有内热怎么办

很多人有过口腔溃疡,主要是吃了太多口味重的食物,或者不小心将嘴巴咬破了会就出现这种情况。身体内火旺,压力比较大,睡眠不好也容易出现这种问题。所以这时候需要调理身体,让身体降火。那么身体有内热怎么办?

有些人喜欢吃辛辣刺激的食物,时间长了就会导致体内火气旺盛,食欲也会变差,小便会变黄,所以平时一定要注意调整饮食。要多吃一些能去火的食物,可以帮助体内降火。平时可以熬点绿豆汤喝,也可以泡点菊花茶喝。

体内气血不通畅也会导致内火旺盛,建议平时多泡脚,能促进身体血液循环,还能祛湿缓解疲劳,对身体有很多好处。可以每周泡脚一两次,水温不要太高,泡脚的时间也不要太长,20分钟左右就可以了。

如果内火旺盛比较难降火,建议看看中医,医生会根据体质开一些中药调理。中药副作用比较小,疗效比较好,一定要坚持调理。在调理期间一定要控制好情绪,如果长期处于暴躁状态,体内的气血会受到影响,内热会更加严重。

身体每天都会消耗大量的水分,如果体内缺水,内热会更加严重。所以平时一定要多每天要保证喝不少于8杯水,可以促进体内新成代谢,不仅能缓解身体燥热感,还能帮助身体排毒。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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