孕妇5周能吃芝士蛋糕吗

孕妇5周能吃芝士蛋糕吗

毋庸置疑,甜食是很多朋友喜欢吃的,特别是女性朋友,一到心情不好,适当吃一些甜食,可以让自己的心情愉悦健康。现在,市场上流行着各种各样的蛋糕,例如芝士蛋糕,水果蛋糕等等,那么,孕妇五周可以吃芝士蛋糕吗?

孕妇五周可以吃芝士蛋糕吗

芝士蛋糕如果确实是用的货真价实的奶酪做的,那是可以吃的,因为里面蛋白质,钙,脂肪,磷和维生素含量都比较高,对大人和孩子都有好处。但是即使这样,由于芝士蛋糕的热量很高,所以吃的时候要适可而止,体重增加太快对孕妇不好。至于外面一般西点店卖的芝士蛋糕,建议是不要吃,里面添加剂太多,孕妇本身循环系统负担就重,再吃这些会加重身体的负担,对大人孩子一点好处都没有。

外面卖的芝士蛋糕里面都有很多添加剂,胶放很多,对孩子不好,要是想吃可以自己在家做,其实芝士里面的成分对胎儿。

孕妇吃芝士蛋糕的好处有哪些

第一,补充蛋白质和脂肪。奶酪最擅长提供的营养素是蛋白质和脂肪,一般比牛奶浓缩将近10倍。而经后熟发酵的奶酪,蛋白质和脂肪还会部分分解,不但更容易消化吸收,还产生特有的风味。孕妈咪身肩两个人的营养重任,选择营养丰富又易消化的食品很重要。

第二,补充维生素。奶酪中有些维生素的含量也随着发酵过程而提高,比如维生素A和维生素B族等,都是孕妈咪孕期需要的营养素。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便秘和腹泻,也是孕妈咪的好帮手。

由此看来,孕妈是可以吃芝士蛋糕的,不过不可以吃太多,吃太多对宝宝不好,还有,吃太多芝士蛋糕,很容易引起过度肥胖,这一点要小心谨慎。其实,怀孕期间,妈妈们可以适当吃一些水果补充营养,例如梨子,香蕉,苹果等等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科