孕妇能不能吃凉拌皮蛋

怀孕的女性有的时候可能口味比较怪异，通常越是不让吃什么，自己越喜欢吃什么。一些垃圾食品，通常是孕妇的最爱，但是往往又不敢吃，就比如说是凉拌皮蛋，有人说能吃，有人说不能吃。那么请问孕妇可以吃凉拌皮蛋吗？

第一，凉拌皮蛋不适宜孕妇吃。皮蛋通常来说是含有大量的重金属的，孕妇在怀孕期间是不适宜吃凉拌皮蛋的，因为它的前铜等重金属含量都超标，过量使用可能会给孕妇和胎儿造成负担。通常如果重金属含量摄入过多的话，会给胎儿造成不可逆的影响，比如说抑制生长素的生长，导致胎儿出生过于肥胖。为了胎儿的健康孕妈应该尽量不要吃凉拌皮蛋。

第二，可以少量摄入。少量的摄入凉拌皮蛋的话，孕妈也不要过于担心，只要没有长时间过量的使用，孕妇所吸收的重金属的含量不会太高，女妈也不要过于压力。

第三，孕妇在饮食方面要注意营养均衡。不要过于单一吃某一种食物，要广而精，这样才能让宝宝更加健康。

综上所述，怀孕少量吃一些皮蛋不影响健康，但是不建议孕妇食用，孕妇饮食建议健康均衡。