孕妇为什么胃胀气打嗝

很多孕妇朋友在怀孕期间睡眠质量欠佳，精神经常萎靡不振，再加上胃口不好，吃什么都没胃口，消化吸收不行，导致经常性出现便秘和胃胀气并且频繁打嗝，这些使得孕妇对于整个孕期的感受很不美好，那么，孕妇为什么胃胀气打嗝？

在怀孕期间，孕妇出现胃胀气打嗝的情况很是常见，这主要是与怀孕身体内激素变化有关。还有就是和平时的饮食习惯有关，有的孕妇朋友吃东西很快，空气通过嘴巴进入胃里，从而引发胃胀气的和打嗝的现象。

孕期为缓解和消除胃胀气和打嗝的症状，建议孕妇朋友多吃瘦肉粥、山药小米粥和五谷杂粮粥这些营养好消化的半流质食物，忌食生冷刺激类食物。同时保持规律健康的饮食习惯，采用少食多餐的进食方式，减轻胃部负担，这样胃胀气打嗝的情况一般都会慢慢好转。

另外，在孕期，适量的运动是必不可少的。因为怀孕到了中后期，因为胎宝宝的慢慢长大，压缩了胃和大肠空间，导致胃容量变小，肠道蠕动变慢，孕妇很容易出现胃胀气和便秘的现象，适量的运动可以帮助孕妇排出胃部胀气同时也能改善便秘情况。