人流后吃什么补气血

人流后吃什么补气血

女性人流后需要坐小月子,而坐小月子与平时坐月子是一样的,如果女性不坐好小月子,会影响身体恢复,甚至导致身体受损加重。但是很多人并不清楚小月子要怎么调理比较好。那么,女性人流后吃什么补气血?

女性人流后要保证身体有足够的优质蛋白,这样可补充身体能量,让自己精力充沛,改善身体虚弱的症状。而且,女性产后气血流失,需要及时补充气血,多吃富含铁的食物,比如菠菜、猪肝等,改善和预防贫血问题。同时要多吃蔬菜水果,补充维生素、无机盐等,促进身体恢复。

女性要多吃虾、扇贝等海鲜食物,可补充锌元素,促进身体愈合,让身体尽早恢复。此外,女性产后身体虚弱,应该好好休息,不要胡思乱想,加重身体不适。同时女性要注意产后出血情况。若是出血时间超过一周,要考虑去医院检查。

女性产后也不能有性生活、盆浴生活,以免身体感染细菌生病。每天晚上女性可用消毒溶液清洗阴部,预防产后感染。女性产后也不能过度操劳,甚至是搬重物,以免子宫下垂,影响女性身体恢复。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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