人流后吃什么补气血

女性人流后需要坐小月子，而坐小月子与平时坐月子是一样的，如果女性不坐好小月子，会影响身体恢复，甚至导致身体受损加重。但是很多人并不清楚小月子要怎么调理比较好。那么，女性人流后吃什么补气血？

女性人流后要保证身体有足够的优质蛋白，这样可补充身体能量，让自己精力充沛，改善身体虚弱的症状。而且，女性产后气血流失，需要及时补充气血，多吃富含铁的食物，比如菠菜、猪肝等，改善和预防贫血问题。同时要多吃蔬菜水果，补充维生素、无机盐等，促进身体恢复。

女性要多吃虾、扇贝等海鲜食物，可补充锌元素，促进身体愈合，让身体尽早恢复。此外，女性产后身体虚弱，应该好好休息，不要胡思乱想，加重身体不适。同时女性要注意产后出血情况。若是出血时间超过一周，要考虑去医院检查。

女性产后也不能有性生活、盆浴生活，以免身体感染细菌生病。每天晚上女性可用消毒溶液清洗阴部，预防产后感染。女性产后也不能过度操劳，甚至是搬重物，以免子宫下垂，影响女性身体恢复。