感冒了能不能吃水果

感冒期间，患者需要多喝水，并多注意保暖，在饮食上讲究营养均衡，可以抵抗感冒病毒，增强机体的免疫能力。感冒期间适当的吃一些富含维生素C的水果，补充维生素，使身体更加的强壮。那么感冒了能不能吃水果？大家一起来了解一下吧！

感冒了是可以吃水果的，但是对于水果要有针对性的进行选择。感冒期间适宜吃的水果主要由苹果、橙子和各种富含VC的水果，如猕猴桃等等。苹果富含多种的营养成分，可以使机体更有能力去抵抗细菌的侵袭。也可以将苹果榨成苹果汁来适量的饮用，可以为机体补充必须的营养的元素，同时还能中和体内的毒素。

另外，猕猴桃中的各种营养成分都是很丰富的，特别适合疾病期间食用，可以达到缓解疾病的目的。每天坚持食用一个猕猴桃可以为机体补充VC，同时还具有缓解感冒症状的效果。

再者，橙子被称为水果之王，维生素特别丰富，是普通水果的1.3倍左右。每天坚紧持的吃些橙子，可以为增强人体免疫系统和抵御疾病提供帮助，从而使人的免疫系统越来越强大。