顺产阴道松弛怎么办

顺产后容易阴道松弛，这是很多女性都知道的。但是结婚生子又是人生大事，也是不可避免的，所以很多女性会想尽办法来避免这种尴尬的事情，毕竟婚姻和谐才能幸福长久。那么顺产阴道松弛该怎么办呢？

1、运动疗法。这种方法很简单，就是深呼吸，收缩肛门的肌肉，再深深的吐气，放松肛门处的肌肉，这种训练针对性特别强，尤其是对于阴道部位的肌肉张力有很好的提升作用，在分娩后可以适当的来做。

2、自我疗法。这种方法有很多种，可以像古代的妇女一样走水蛇步，这种走路姿势会让会阴部的肌肉处于收紧状态，长时间锻炼，这些部位能够得到持久的提升，尤其是对两性生活有很好的帮助。

3、手术治疗。这种方法虽然见效快，但不利于第二次自然分娩。这种手术的目的就是为了提高夫妻生活质量，所以特别适合顺产引起的产道松弛，不过如果有阴道炎，子宫糜烂等妇科疾病，不适合做这种手术。

4、除了女性自己努力以外，作为丈夫和家人也应该做好辅助工作。毕竟生育后如果得不到家人和丈夫的帮助，体力和精力过度透支就会影响性生活。过度的劳累也是导致阴道变松的原因，所以顺产后应该避免过度劳累，可以和爱人多沟通，多分担一些家务和照顾宝宝的压力。