孕妇能吃新鲜枣子吗

孕妇能吃新鲜枣子吗

很多女性怀孕之后,最担心的就是平时经常吃的水果和蔬菜,孕后是否能继续吃。吃了之后是否会对胎儿造成影响。所以每次在吃一种食物之前都会先去咨询医生或者上网查一下。那么孕妇能吃新鲜枣子吗?我们往下看看。

枣子是比较常见的一种食物,孕妇是可以吃的。在生活中很多的食品里都含有枣子的成分,例如酸奶,粥以及各种糕点。枣子区分为大枣,红枣,冬枣以及常见的各种枣类。虽然类别不同,但是所含有的营养物质相差不大,例如维生素c、钙离子、铁离子以及一些微量元素和矿物质。另外枣子里有很多的膳食纤维,它能帮助孕妇缓解便秘的症状。在怀孕的时候经常吃枣子,会使得孕妇的皮肤变得非常的光滑,避免长出妊娠纹。

但是需要注意的是,枣子不可以每次吃很多,大量的枣子吃下去之后会产生胀气,虽然对胎儿影响不是很大,但一定程度上容易形成脂肪。所以孕妇在吃枣子的时候控制好量就可以了。每天最多吃不超过15颗。

除了吃枣子之外,和枣子有相同营养的水果和食物也有很多,例如猕猴桃、麦片、苹果、香蕉等等。孕妇可以多吃其他水果,做到均衡营养,不要挑食。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科