脚弯酸痛是怎么回事

脚每天要都处在活动中，所以一定要保证鞋子的舒适度，不能长期的穿高跟鞋，并养成每天晚上用温手泡脚的好习惯。那么脚弯酸痛是怎么回事？

1、关节扭伤

脚弯酸痛多是由于关节扭伤而导致的，可以到医院骨科找一个专业的医生进行诊治，平时要多注意脚部的保暖，让脚做适当的休息。现在的年轻人锻炼机会少，有的人一天也走不了两里路，长期这样下去，会导致一个人越来越懒散，所以适当的走路对促进脚底板的血液循环是很有帮助的。特别是在寒冷的冬天，多走路身体才能更加的暖和。

2、经常穿高跟鞋

现在都市女性上班穿高跟鞋，下班逛街也穿高跟鞋，这对脚的发育是非常不好的。长期的高跟鞋会导致脚部肌肉的骨骼变形。所以建议平时在家穿上舒适轻松的平底鞋，不要让自己的脚过度的劳累。穿上平底鞋，到户外的公园跑跑步，散散心，将一身的疲惫抛到脑后，身心得到放松，人也会更加的精神。

3、长时间走路

过多的走路或者走路太少都是不利于健康的。每天保证慢走1个小时左右，一方面提高了自己的消化能力，另一方面也让自己的身体素质提升了。