吃什么肉妊娠纹

大部分女性在妊娠期间，都会长妊娠纹。爱美的妈妈可能因此而失去自信。妊娠纹主要是生长在孕妈妈的肚子，还有大腿内侧周围的皮肤，而且妊娠纹的颜色不仅比正常皮肤的颜色要偏暗，还伴有非常难看的红血丝。那么，吃什么肉可以防止妊娠纹呢？

吃什么肉可以防止妊娠纹

1.三文鱼

三文鱼肉中含有大量的胶原蛋白，能够减缓人体细胞老化的速度。因此，女性经常吃三文鱼，可以预防妊娠纹，还可以减少其他皮肤部位的皱纹，让女性的肌肤更加饱满有弹性。

2.猪蹄

猪蹄中有大量的胶原蛋白，以及较多的蛋白质和脂肪碳水化合物。女性多吃猪蹄不仅可以预防皮肤干瘪起皱，还可以延缓女性肌肤衰老的速度，让肌肤更加富有韧性和弹性，更好地对抗妊娠纹。

如何预防妊娠纹

1.女性在备孕的时候，要注意锻炼身体，多吃蛋白质，以及维生素含量高的食物，增加皮肤的弹性。

2.女性在怀孕以后，也要做简单的皮肤保养，经常按摩皮肤，还要适量做一些运动。

3.在怀孕期间不要过度进补，饮食营养要保证均衡，避免孕期肥胖。