孕中期可以喝什么饮料

在夏天的时候，大家都很喜欢喝饮料来解渴、消暑，而且人们大多会选择喝冰镇饮料。在女性怀孕的时候，就不能喝冷饮了，否则对胎儿发育很不利。而且孕妇不宜喝碳酸、红茶等饮料。那么，孕中期可以喝什么饮料呢？

1、牛奶制品：孕妇很适合喝牛奶制品，它含有很多的钙、蛋白质，而且维生素含量也不低。孕妇平时可以喝牛奶、奶昔以及脱脂乳等乳制品，这对于身体都是有益的。

2、椰子汁：孕妇应该尽量喝天然饮料，比如椰子汁。喝椰子汁能够避免脱水，还能够为身体人体补充盐分。对于怀孕的女性来说，椰子汁是非常健康的饮料。

3、柠檬水：孕妇可以自制一些柠檬水来喝，这就可以给自己补充水分，而且能够获得很多的维生素C。而且在柠檬水里加入一些薄荷、姜片的话，就能够有效的缓解恶心呕吐的症状。

4、鲜果汁：有很多水果都适合榨汁，比如橘子、菠萝以及苹果等，只要不是寒凉的水果，孕妇都可以榨汁喝，这可以补充很多营养。如果喝寒凉的果汁，就很容易让孕妇拉肚子，这就有可能会引发流产。