孕妇补钙的最佳时间早上还是晚上

孕妇补钙的最佳时间早上还是晚上

随着孕周的增加,胎儿对营养的需求会越来越旺盛,所以孕妇朋友应该在孕期适当的补充一些营养元素。有些孕妇朋友会出现腿抽筋的情况,往往是缺钙引起的,那么,孕妇补钙的最佳时间早上还是晚上?

孕妇补钙的最佳时间选择晚上比较好,因为到了晚上之后,孕妇的血钙水平相对于白天而言会低很多,在此时补钙,更有利于人体吸收钙质。而且在晚上补钙,还可以起到镇静的作用,预防因为低钙血症而引起的抽搐症状,对睡眠有帮助。

孕妇朋友在怀孕后不需要马上补钙的,因为在刚刚怀孕的时候,对钙的需求量并不高,所以不需要特地的去补钙。等到怀孕四个月之后,由于胎儿对钙质的需求量增加,日常饮食已经不能获得足够的钙质,所以孕妇就需要补钙了,这样才能有助于胎儿牙齿和骨骼的发育。

虽然从怀孕4个月以后就需要补钙了,但并不是说要一直补钙的,一般建议在怀孕36周的时候就要停止补钙了,不然的话,有可能会导致胎儿的头盖骨过早的出现钙化的情况,不利于顺产。所以,孕妇朋友要合理的、科学的补钙,不要盲目的补钙。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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