孕中期能不能吃紫薯

孕中期的时候女性也感觉到自己的胃口比较好，有很多想要吃的东西，比如紫薯，疯狂的想念紫薯的味道，也想要吃各种紫薯制作而成的食物。但又担心自己是孕妇体质比较特殊，吃了紫薯后对身体不好，那孕中期能不能吃紫薯？

孕中期的人当然是可以吃紫薯，对于孕妇来说紫薯的营养价值高、纤维素高、微量元素多，吃了后不仅可以更好的消化吸收，也能改善便秘的高等不适，且热量比较低，对于产后害怕肥胖的女性来说自然是会更加合适了。所以孕中期时可以适当的吃紫薯。

吃紫薯除了可以直接蒸外，也可以做成其他的美食，这样口感上可以获得不一样的享受，又能够吸取到其他食物的营养。比如紫薯跟南瓜一起蒸着吃，就可以同时吸收到这两种食物带来的维生素，对孕妇身体来说也有好处。

到了孕中期后之前的呕吐反应等都消失了，对于孕妇来说身体承受到的压力也小了很多，就可以开始吃各种有营养的食物，弥补之前孕早期胃口不佳而没有吃的东西，这样孕妇也可以给肚子里胎儿带来足够营养帮助他发育。