宝宝增加抵抗力吃什么

我们都知道，宝宝容易生病感冒，尤其在季节性感冒突发的时候，更是容易出现一人感冒附带传染给一群人的情况。妈妈除了平时要给宝宝加强护理生病需要好好照顾，在宝宝的抵抗力方面妈妈也需要下重功夫，那么宝宝增加抵抗力要吃什么呢？

首先，宝宝抵抗力差的话容易出现肠胃消化不好，平常感冒更是频繁，换季的时候最明显，容易被传染。半岁以前的宝宝妈妈可以母乳喂养的最好是母乳喂养，因为母乳的抗体可以保护宝宝，这部分奶粉喂养无法替代。半岁以后宝宝可以添加辅食了，这时候妈妈在食疗上要给宝宝多吃富含蛋白质和钙的食物。因为足够的水也是增强抵抗力的因素之一，因此，妈妈平时要给宝宝多喝水。如果宝宝不喜欢喝没有味道的白水，妈妈可以用胡萝卜或者橙子榨汁给宝宝喝。辅食可以煮富含维生素D的蔬菜粥。

其次，增强抵抗力的方法之一也是需要充足的睡眠时间支撑的。现如今人们是一边熬夜一边养生，小孩可不能这样，妈妈可以给宝宝讲一下睡前故事，或者睡觉前给宝宝喝一杯牛奶来让宝宝尽快入眠。