怎么保养子宫

子宫是身体中十分重要的部位，也是一个可以孕育新生命的地方。想要生出健康的宝宝，就要拥有健康的子宫，在生活中，就要对子宫更好的呵护，不要做一些会伤到子宫的事情。想要知道怎么保养子宫？那么就来往下看吧，下面会给做个详细的介绍。

不要吃太多的糖果，因为太多的糖会引起情绪波动、焦虑等负面影响。远离冷、辣等刺激性食物，多吃冷饮、冰淇淋或辛辣食物，会引起气滞、血瘀、寒湿郁滞，最终导致月经不调。也不要吃太多的盐，咸的食物不利于水从身体排到外面。

咸味食物会影响卵巢的正常排卵。严重者可损害卵巢，也会加重月经不调的现象。因此就要抵制一些碳酸饮料，比如说可乐和雪碧等有气泡的饮料，其中含有大量的碳酸，这种饮料会影响到身体吸收所需的钙质，还会让肠胃的消化受到影响。对于身体会有很大的影响，所以必须坚决停止。

多吃富含纤维素的食物，纤维食品可以帮助身体清除体内过多的雌激素，降低雌激素过多导致癌症的风险，促进胃蠕动，可以避免便秘的现象出现。蔬菜和豆类还有大麦和荞麦等都对身体有很大的好处。在保养卵巢的时候，可以经常按摩一些穴位，脐下大概四指宽的位置就是需要按摩的，定期按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的症状，减轻月经疼痛。