孕妇觉少怎么回事

孕妇一定要有好的睡眠，这样可以增长孕妇身体的抵抗力，对于胎儿的成长来说，也是大有好处。在怀孕后很多女性都比较嗜睡，但是也有些孕妇却觉少，比较担心，一起来看下孕妇觉少怎么回事？

1.荷尔蒙变化，女性朋友在怀孕时，体内的黄体激素会产生很大的变化，从而使孕妇的心情变差，精神和心理会变得很敏感，还会对压力承受能力下降，经常会因失眠而出现。所以要注意及时的给自己解压，这样才能使得各个方面都更健康。

2.早孕反应严重，在怀孕初期，由于血糖水平和激素的不稳定，很容易引起人体的反胃，也会对母亲的睡眠产生不良影响。同时，如果人体的食物摄入量增加，但消化速度没有加快，也会引起恶心呕吐。长时间的下去，就会影响孕妇的睡眠。

3.饮食不好，当女性怀孕时，她的口味会改变很多，一些食物能经常影响女性在怀孕期间睡眠的质量。例如，辛辣刺激等等的食物，会影响身体的神经，油腻和油炸的食物难以消化，这会对睡眠产生不利影响。所以饮食要选择一些清淡，好消化的食物。