生完孩子腰痛怎么办

生完孩子腰痛怎么办

许多宝妈在生完宝宝之后都会有腰痛的毛病,尤其是产后带孩子时更是痛苦不堪,走路远点就腰疼,抱孩子时间久了或站的时间久了也腰疼,搞得宝妈每天心情烦躁,吃不好睡不好,那么生完孩子腰痛怎么办?

1. 产后宝妈腰痛时,家人要多帮宝妈带孩子,让宝妈充分的休息,但不要长时间卧床,要有规律和时间限制的进行慢走、站立等缓慢运动,促进血液循环和产后身体恢复。

2. 产后宝妈一定要注意保暖,避免腰部受凉,平时洗衣服或清洁卫生不要用冷水。

3. 平时抱宝宝时要注意姿势和时间,不要长时间保持一个姿势,感觉到酸痛要及时停止。

4. 大多数孕期腰痛也会导致产后腰痛,不用过度担心。产后宝妈可以做一些局部的热敷和按摩,配合一些减缓疼痛的药物就可以。

5. 如果产后疼痛过于剧烈症状严重,那就需要到医院做CT检查,看是否是腰椎间增生或突出压迫神经所致。确定病因之后可以看情况配合药物做一些牵引、针灸等治疗。

6. 提前预防腰部疼痛,在产前就要重视,不要提重物,不要长时间一个姿势坐卧避免导致腰肌劳损;不做剧烈运动,保证睡眠时间的同时尽量睡比较硬的床。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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