三十五岁不来月经怎么办

月经对于女性来说，每个月来的时候会感觉到麻烦，但是不来也会觉得担心，身体是否出现什么问题。适龄阶段的女性在身体健康的情况下每个月都会定期出现月经，四十五岁过后会出现绝经，那么三十五岁不来月经怎么办？

三十五岁不来月经是不正常的。首先考虑自己是否怀孕了，若是有备孕计划的可能是因为怀孕导致的月经停止，其次考虑身体的内分泌是否失调，内分泌失调也会导致月经紊乱，其次可以前往医院进行激素检查，判断病因。

月经不稳定，月经量不稳定都是月经失调，那月经失调怎么办呢？

1.调整生活习惯。首先是饮食上避免过度的节食，过度节食会导致身体健康受损，引起月经不调的习惯，其次在生活作息上尽量规律，避免熬夜，熬夜对于身体有长远的慢性的伤害。

2.日常饮食调理。在日常生活中可以喝些红糖姜茶以及益母草等等有助于暖宫的食品，不少女性经常手脚冰凉，实际上就是宫寒以及气血不足导致的，益母草有助于活血以及暖宫，有助于调理月经不调的现象，但是月经期间避免饮用益母草。