怎样检查孕妇营养

孕妇身体营养是否充足对孕妇和胎儿都是极为重要的，所以孕妇要根据自身的症状来检查一下自己是否出现了营养缺乏的情况，这是因为当孕妇身体营养缺乏时会通过某些症状表现出来。那么，怎样检查孕妇营养？

1、如果孕妇出现了味觉减退，没有食欲，可能是身体缺乏锌导致的。此外，孕妇出现头发干枯、变细，易断时也可能是缺锌引起的，又或者是缺少蛋白质和脂肪酸导致的。

2、如果孕妇有牙龈出血的情况，应该是缺乏了维生素C。

3、当孕妇患有舌炎或者是舌裂时，就表示孕妇可能缺乏维生素B。

4.、当如果常常有嘴角干裂的情况，应该是身体内缺乏了维生素B1和烟酸。

5、晚上时如果孕妇感觉视力比之前下降了，应该是维生素A缺少了。

6、当孕妇常常出现便秘时，孕妇的身体内应该膳食纤维不充足了，需要赶快的补充，否则便秘会越来越严重的。

7、当孕妇缺钙时，孕妇应该会常常感到小腿出现抽筋的情况。

8、平常如果孕妇蹲下起来时感到头晕，可能是贫血导致的，而孕妇贫血主要是因为身体内缺乏铁元素引起的。