产后如何补充胶原蛋白

刚刚生产完的女性需要坐月子，在坐月子期间需要注意保暖，并且饮食上以清淡且营养丰富为主，来补充生产所消耗的体力，同时许多营养物质也是产妇比较需要的，例如胶原蛋白等等，那么产后如何补充胶原蛋白？

产后的女性想要补充胶原蛋白，可在饮食上加以调整，并且也可以吃一些富含胶原蛋白的药物来进行补充，比较常见的就是花胶，花胶中还有比较丰富的胶原蛋白，同时也有补虚的作用，但是并不是所有人都适宜吃这种食物，所以产妇应该根据身体情况进行选择。

另外建议产妇最好选择食物进行补充，许多植物类的食物中也含有丰富的蛋白质。也可以根据医嘱适当服用一些蛋白质粉等等。上述食物都可以有效的帮助产妇补充胶原蛋白，提高产妇的自身身体素质，帮助产妇身体的恢复。

产后的女性也可以适当喝一些汤类，或者是多吃一些营养丰富且清淡的食物。在饮食上以营养丰富为主，并且及时补充身体内所需的各种物质是非常重要的，同时产后一段时间应做复查，查明身体的恢复情况。