怀孕了怎么样算熬夜

熬夜是一件很不好的事情，熬夜对身体的伤害很大，尤其孕妇熬夜对妈妈和胎儿都不好。所以不论是为了孕妇的身体着想还是为了胎儿的健康着想，妈妈在怀孕期间都要有规律的生活，那么怀孕了怎么样算熬夜呢？

晚上11：00-13:00期间是身体造血的时间，休息不好会导致贫血，对孕妇的身体健康影响很大。所以11点之前孕妈就应该入睡了，所以怀孕了尽量每天在10:30之前能上床睡觉，才能避免熬夜对身体造成不良影响。

到底孕妇怀孕对胎儿有没有影响？据了解，孕妇经常熬夜使胎儿发育迟缓，因为孕妇身体营养供应不足所致，这一症状在胎儿出生后也会表现明显。孕妇熬夜，长期会导致宝宝的情绪发生变化，出生后的宝宝爱哭闹，不好管教。宝宝也是不喜欢熬夜的，如果孕期妈妈经常熬夜的话，生出来的宝宝也会成为“夜猫子”，这跟胎儿在孕妇体内的生物钟有关。

最后提醒孕妈，大家都希望能有一个健康的宝宝，且宝宝出生后能够懂事快乐的成长，我为了不给宝宝造成不利的影响，怀孕期间，孕妈的饮食要个格外注意，作息规律，保持预约的心情，这样才能生出一个身心健康的宝宝。