孕期怎么样预防静脉曲张

孕期怎么样预防静脉曲张

静脉曲张是一种比较常见的疾病,这种病的原因与长期保持一个姿势有很大的关系。由于孕妈妈的身体不太方便,运动量明显减少,会增加静脉曲张的风险,因此建议孕妈妈要注意预防,那孕期怎么样预防静脉曲张?

孕妈妈想要预防静脉曲张,就要注意适当的进行运动,避免保持久坐、久站、久蹲的姿势,长期保持同一个姿势会影响下肢血液循环,因此也会增加静脉曲张的患病率。即便孕妈妈的行动不方便,每天也要保持适量的运动,不愿意出门的情况下,可以在室内溜达溜达。

孕妈妈在睡觉的时候也要注意睡姿,尽量不要采取右侧卧或者仰卧的姿势,因为这两个姿势会压迫下肢静脉影响血液循环。孕妈妈最好是采取左侧卧的姿势,这样可以避免下腔静脉受到挤压,从而减少静脉曲张的几率。

平时孕妇在休息的时候也要多加注意,坐着的时候不要跷二郎腿,也不要交叉下肢,尽量保持上身直立,双腿微微叉开的姿势坐着。躺着的时候,可以在脚下垫一个枕头,适当让脚太高,有促进血液循环的作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科