磨牙是什么原因引起的

在平时的日常生活当中，经常会看到有一些人会出现磨牙的情况，尤其是当人进入到睡眠状态的时候，经常是出现磨牙，并且在睡着之后自己也是把控不了，那么磨牙是什么原因引起的呢？

不管是大人还是宝宝都会有挑食的情况，喜欢吃的东西就会多吃一些，不喜欢吃的东西是绝对不吃一点点。其实这样是很容易出现营养不均匀的情况，并且身体也会出现缺乏某种的维生素，这样就会很容易导致在晚上睡觉的时候磨牙，而且还可能会在白天的时候不自觉的咬紧牙齿。

晚上在睡觉的时候，每一个人的精神状态其实是处在一个放松的情况下，但是有些时候白天的压力比较大，或者是压力还没有完全的消散，这样在晚上的时候就很容易控制大脑，或者是在白天的时候玩的比较兴奋，在晚上睡觉的时候就不能平静下来，然而大脑也是处在一个比较兴奋的阶段，就非常容易引起磨牙的出现。

虽然说磨牙是没有办法控制的一种行为，尤其是在睡觉的时候，但是大家一定要知道，磨牙还是会对身体有一些危害，所以说为了身体的健康要及时的改掉磨牙的习惯，保持有一个好的睡眠。