怀孕几周需要补钙

钙元素对人体健康的重要性无需多言，尤其是在女性怀孕之后，更需要注重体内的钙元素是否处于平衡状态。而且女性在怀孕后对钙需求量会增加，毕竟宝宝发育也需要钙元素支持。那么，怀孕几周需要补钙呢？

一般女性进入到怀孕后第4个月时需要开始补钙。因为这个阶段胎儿发育处于较为稳固阶段，同时也进入到迅速发育阶段，对钙元素需求会迅速增加，所以此时期要有效保证体内钙元充足，以有利于胎儿健康发育。

怀孕四个月已经逐步进入到孕中期，这个阶段要注重饮食调理，不但要多吃些含蛋白质类食物，还多吃些富含维生素丰富的食物，比如要吃新鲜的果蔬。较为丰富的维生素可以辅助体内钙吸收，有利于提高钙质转化率，可以起到辅助补钙作用。

除了注重饮食多吃含钙质元素丰富的食物以外，若需要补充钙制剂，则需要去医院做好孕期检查，并根据医生指导建议，按规定剂量服用钙剂，且不可服用过量。因为钙元素摄入过多，对孕期身体健康会产生一些负担。只有合理补充，才是较为科学的补钙方式。切不可盲目补钙，以免对孕期健康不利。