孕妇缺锌吃什么补得快

孕妇缺锌吃什么补得快

体内的微量元素对人体健康很重要,对于女性怀孕后,胎儿健康发育也同等重要。而有些孕期女性在孕期检查时,会出现微量元素锌缺乏,那么对于这种情况,孕妇缺锌吃什么补得快呢?

如果怀孕女性体内缺锌不是很严重的情况下,建议可以通过食补的方法,来补充锌元素。在日常可以多吃一些含锌较多的食物,比如牡蛎,扇贝,牛奶,紫菜,动物肝脏,花生,核桃,芝麻,南瓜,茄子,豆类制品,坚果类食品等等。这些食物含锌量较高,可以在孕期合理的食用,对于补充体内缺乏的锌元素会有较好的补充作用。

如果是孕期严重缺锌,则需要利用锌元素制剂进行补充。但是补充这种新元素,是需要通过医师指导下进行,不能自行补充。因为锌元素制剂补充,需要掌握好剂量的多少,以及补充的疗程,这样才可让锌元素发挥较好的作用。

对于体内锌元素补充,并不是补充越多越好,而是需要达到体内微量元素平衡状态下,才可以发挥较好的作用。若锌元素补充过多,很容易造成锌中毒。这是孕期女性需要格外注意的事项,要避免因补充锌元素不当,而对孕期身体健康和胎儿发育,造成不利影响。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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