怎样追奶最有效

母乳的营养价值最高，也是给孩子最佳的食品，大多情况下母亲的奶水是够宝宝吃的，但也要排除特殊情况。有些妈妈会发现自己奶水不足，这时候应该要及时追奶，不然有可能会出现停止分泌奶水情况。那么，怎样追奶最有效？下面我们来看看吧。

怎样追奶最有效

1.有些宝宝不吃奶的话，妈妈应该习惯用吸奶器吸出，让奶水习惯性的排出。妈妈哺乳时每次尽量双侧都进行，每侧哺乳时间不少于10分钟。相对来说，夜间哺乳更能促进乳汁的分泌，妈妈可以选择在夜间适当给孩子进行哺乳，不仅确保孩子身体所需要的营养，同时能促进乳汁分泌。

2.适当的按摩也是可以达到追奶的目的。通过按摩进行追奶这方法非常简单，通过手指按摩乳房两侧，由乳房向乳头挤压，此外也可以用木梳子，从乳房周围向乳头方向按摩，这样也能起到追奶的作用。

3.想要追奶日常的饮食也要注意，平时可以多吃营养的食物，例如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，这些汤含有丰富的营养物质，不仅对妈妈身体有好处，同时也能起到下奶的作用。