宝宝1岁补钙吃什么食物

宝宝6个月以前吃母乳就可以补充更多的营养素，但是在6个月以后，就要吃辅食来全面补充营养了。很多妈妈担心宝宝缺钙，想做一些辅食给宝宝补钙。但是不知道宝宝1岁补钙吃什么食物？

1、牛奶。牛奶的营养十分丰富，而且里面含有大量的钙物质，非常适合宝宝喝。

2、酸奶。酸奶中含有很多的益生菌，含有很多的钙物质，宝宝喝非常好。

3、奶酪。奶酪在所有食物中含钙量较高的奶制品，而且这些钙比较容易吸收。妈妈可以给宝宝吃一些奶酪。

4、橙汁。众所周知，橙汁里含有很多的维生素c,其实里面还含有很多的钙钙物质，是宝宝补钙的佳品。

6、豆类食品。豆类食物含有很多的钙物质，但是一次不能喝太多，避免蛋白质过敏。

7、深绿色的蔬菜。蔬菜中含有很多的钙物质。妈妈可以为宝宝做蔬菜泥，为宝宝补充更多的钙物质。

8、海带、虾皮。海带中富含较多的钙元素和碘元素，有助于甲状腺素的形成。而且虾皮中含有的蛋白质含量也很高，缺钙的宝宝吃非常好。家长可以在做辅食的时候，加入海带、虾皮。