坐月子能吃柠檬泡水吗

坐月子能吃柠檬泡水吗

女性不仅在怀孕期间需要注意饮食,在生产以后坐月子期间同样需要注意饮食,如果不注意饮食的话,一方面有可能会影响身体的恢复,有落下月子病的可能,另一方面女性采取母乳喂养,还有可能会影响到宝宝健康,对此有女性想知道,坐月子能吃柠檬泡水吗?

女性坐月子期间是可以适量用柠檬泡水来喝的,这是因为柠檬中含有丰富的柠檬酸、糖类、维生素(A、C、B1、B2)以及钙、磷、铁等元素,对于产后身体虚弱的女性,有助于提高机体抵抗能力,减少月子期间发生疾病,而且柠檬中丰富的维生素C是一种抗菌氧化剂,具有抗菌、防止感染、促进伤口愈合的作用。

女性坐月子期间,由于大部分的时间都是休养为主,所以运动量是不足的,这样就会导致女性产后容易出现便秘的情况,女性坐月子期间如果适量喝些柠檬泡水,能刺激胃肠蠕动,润滑肠道,减少粪便停留在肠道的时间,及时将体内毒素和垃圾排出体外,是能起到非常好的清洁肠道作用的,也能缓解产后的便秘症状。

柠檬中大量的维生素C物质,具有解除油腻,净化身体,消除体内多余的脂肪,清除各器官的废物和毒素的作用,女性产后喝些柠檬泡水有助于产后瘦身,让身形可以回到孕前的状态,但女性也要注意,因为柠檬水是酸的,所以不能够喝太多,不然容易引起肠胃的不适,反而不利于女性产后的身体健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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