喝孕妇奶粉还要补充dha吗

现在的奶粉划分的非常细致，不管是小宝宝的还是成人的都各有分类，这样分类后的奶粉一方面方便了选购，一方面也让饮用者可以更好的补充身体所需的营养。孕妇奶粉是怀孕期间可以饮用的奶粉，对于孕妇本身和宝宝的发育都很有益处。那么，喝孕妇奶粉还要补充dha吗？

喝孕妇奶粉还要补充dha吗

大部分孕妇奶粉和母乳以及食物里面都含有一些dha，这个对头脑发育和视网膜确实有一定好处，但不是多多益善的，不是越多愈好，一定要适量。是否需要额外补充在孕检时医生会有医嘱。其实除了dha孕妇还应注意补充其他营养物质，例如钙铁锌硒维生素蛋白质等等，具体需要补什么还是要看孕妇身体缺什么，不管是什么物质都不是多多益善的。

孕妇应该如何科学补钙

准妈妈补钙并不像很多人认为的那样是越早补钙越好：这是因为在怀孕的初期人体每天对于钙的需求并不是很大，和正常人的需求是差不多的，大约是在八百毫克，所以孕妈妈不需要在怀孕的早期就补钙，但是需要强调的是如果孕妈妈出现了腿脚抽筋的现象，或者是牙齿很松动的现象，那么最好是在咨询过医生以后再进行科学的补钙。

孕妇补钙最好的时期应该是在孕中期。医学认为孕中期是宝宝骨骼发育的关键时期，因此这个时候需要一些钙的支持，这个时候准妈妈就要补钙了，补钙可以从食物中摄取，例如每天坚持喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙，当然还可以选择吃一些优质的钙剂，这个时候每天补钙的剂量为一千到两千毫克。

身体补充的各种营养元素都应按需供给，不管什么营养元素过量补给不止不能给身体带来好处反而会给身体带来极大的负担。Dha虽然是对宝宝有益的营养元素，但是补充也要按需而来，所以具体是否需要单独补充应该在孕检时咨询医生来了解。