dha7岁儿童吃好不好

在孩子的成长中，需要很多的营养物质。通常在宝宝出生后，医生都会提醒父母给孩子服用鱼肝油，这能避免宝宝缺钙。而且有很多的父母，还会为孩子补充dha，以促进宝宝的大脑发育。那么，dha7岁儿童吃好不好呢？

7岁儿童吃dha效果不大，不过吃了也没什么害处。神经系统细胞的生长离不开dha，而且它是大脑以及视网膜的重要成分，人们大脑皮层中dha的含量高达20%，而在视网膜中的含量更大，达到了50%。不过人体自身无法合成dha，所以需要额外进行补充。

给孩子补充dha的最佳时间，就是在婴幼儿时期，这能够提高智力。在宝宝6个月-2岁的时候，每天需要补充100毫克dha，家长可以给孩子多吃点含有dha的食物，像是奶酪、婴儿米粉等。在宝宝一岁之后还可以吃牛奶、鸡蛋等，而且海鱼、鱼油里面的dha含量也比较高。

在宝宝2-5岁的时候，每天大约需要200毫克的dha。这时要多给孩子吃含有dha的食物，不过单从食物很难摄入这么多的dha，所以父母要为孩子买一些保健品了。给宝宝选择补充dha的产品时，应该购买正规厂家生产的。