孕妇吃栗子会发胖吗

孕妇吃栗子会发胖吗

每年冬季的时候,大街上总是能看到炒板栗的小商贩。在大街上走着,远远的就能闻到板栗的香气,喜欢吃板栗的人就会大饱口福了。但作为孕妇要适当控制体重,不敢轻易的吃零食了,那孕妇吃栗子会发胖吗?

孕妇适当的吃一些板栗是不会发胖的,虽然板栗中含有一定量的脂肪与糖分,但如果合理控制食用量,就不会导致体重增加,孕妇可以放心的食用。不过板栗中的糖分还是比较高的,血糖高的孕妇就更要注意食用量了,每次的食用量要比身体健康的孕妇更加少。

孕期适量吃一些板栗对身体还有很多好处,板栗的最大优点就是可以健脾胃,很适合肠胃不好的孕妇食用。可以用板栗与大枣、红豆等食材一起熬粥,不但能提升板栗的口感,还能让其健脾胃的效果发挥的更大。

板栗中的钾元素含量比较高,钾元素可以平衡身体内的钠元素,因此有一定消除水肿的功效。如果孕妇进入孕晚期出现了手脚水肿的现象,那就可以吃一些板栗来缓解。孕期可以吃炒板栗,也可以吃煮板栗,孕妇可以根据自己的喜好来选择板栗的食用方法。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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