2岁宝宝吃什么改善视力

每一个孩子的父母都希望孩子能健康发育，可是现在的孩子可能小小年纪，两三岁就已经出现近视的情况，近视让孩子看不清东西，也让父母着急。孩子视力不好，平时的饮食对孩子的视力也有很大的影响。有的父母又不知道给两三岁的孩子吃什么能改善孩子的视力，那么视力不好吃什么菜好呢？

平时可以吃些带有维生素A的东西，维生素A与视力的正常有很大关联。如果孩子缺乏维生素A的话，在黑暗的地方适应力就会很差，严重的话还会造成夜盲症。如果孩子长期缺乏维生素A的话，还可能让孩子出现干眼病。含有维生素A的食物有很多，比如平时吃的南瓜之类的蔬菜都含有，还有各种动物的肝脏也富含维生素A。

想要改善孩子的视力还可以吃带有维生素C的食物。大部分的蔬菜和水果都含有大量的维生素C。还可以吃含钙的食物，缺钙会导致近视眼。钙与眼球的构成有关，孩子的发育的过程中，体内钙的需要量相对增加，如果没有注意孩子钙的补充，可能使得眼球壁上的巩膜弹性降低，孩子就会很容易导致近视。