怀孕5个月头晕怎么办

初为人母的新妈妈们对自己还在肚子里的宝宝很是重视。怀孕到五个月的时候孕吐已经消失了。而这个时候肚子也随着月份的增长逐渐大了起来。这个时候很多孕妈妈有头晕的现象。大家如果孕妈妈怀孕5个月头晕怎么办?

怀孕5个月头晕怎么办

1、怀孕头昏和眩晕有多种原因，当你的血糖水平不稳定的时后，是很普遍的现象。这个时候，你正在开始适应高水平的孕期荷尔蒙不断的在体内的循环，这个时候就会导致脱水的现象，从而加重头晕的症状，而且还有贫血也会更加严重些。

2、由于孕期血压的变化高低不定，所以，也会导致头晕。在孕早期和孕中期，孕酮荷尔蒙使你的血管扩张，所以会使血压下降。现在随着孕期进程的推进，你体内需要有更多的血和体液提供给发育中的宝宝，这时候会给你带来很高的需要。

怀孕5个月该注意些什么

1、首先食物必须是荤素兼备、粗细搭配，品种也应追求多样化原则;再次应该避免挑食、偏食现象，避免矿物质或微量元素的缺乏;当然不应进食过多的油炸、油腻的食物;同时注意补充含铁、锌、钙丰富的食物、维生素等，让宝宝健康聪明。

2、胎龄五个月就应该开始对胎儿实施定期、定时的声音和触摸的刺激。可以适量听一些轻缓的音乐、抚摸肚子等增强宝宝的听力和感官。

3、孕妈妈应该细心呵护乳房 ，防治乳房下垂，同时适当的按摩乳房，有利于以后奶水丰足。同时孕妈妈应该保证合理的睡眠、良好的情绪，从而让妈妈和宝宝的身心都得以健康发展。

在我们怀孕的时候会有很多的不失，我们为了自己和宝宝可以更加的健康，营养是必须跟的上了，而怀孕5个月头晕怎么办也是需要孕妈妈们知道的问题。而孕妈妈们在孕期营养也是需要我们注意的，而对孕妈妈的呵护也是不可缺少的。