营养不良的并发症有哪些

现在社会里面减肥的风潮居高不下，不少女性不管是多瘦都会尽全力地进行减肥就怕其他的女性比自己瘦，这样的结果就导致了营养不良成了“现代病”的一种，那么营养不良会引发什么并发症呢？我们又该怎么预防？小编带你一探究竟：

营养不良的并发症有哪些？

1、营养性贫血，以小细胞低色素性贫血最为常见，贫血与缺乏铁、叶酸、维生素B12、蛋白质等造血原料有关。

2、微量营养素缺乏,营养不良可有多种维生素缺乏，尤以脂溶性维生素A、D 缺乏常见。在营养不良时，维生素D缺乏的症状不明显，在恢复期生长发育加快时症状比较突出。约有3/4的病儿伴有锌缺乏。

3、感染 由于免疫功能低下，故易患各种感染，如反复呼吸道感染、鹅口疮、肺炎、结核病、中耳炎、尿路感染等;婴儿腹泻常迁延不愈加重营养不良，形成恶性循环。

4、自发性低血糖患儿可突然表现为面色灰白、神志不清、脉搏减慢、呼吸暂停、体温不升，但一般无抽搐，若不及时诊治，可因呼吸麻痹致死亡。

如何预防营养不良？

不要挑食，饮食要均衡，荤素搭配，不暴饮暴食，建议每周吃一到两次的鱼，每周吃一到两次的肝，平时的多吃蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，平时也可以吃一些营养品，但是不能过度的补，过度的补也会出现其他的问题。

虽然苗条的身材可以达到让人善心悦目的目的，但是这种以身体情况为燃油的行为是十分不值得提倡的，营养不良不但会影响身体健康还有可能造成厌食症等心理疾病，最后的结果还是影响到自己的外观，大家一定要理性减肥哦。